dfp_ads

Mabra

pumpa-recept

De är runda eller avlånga, orangefärgade och fulla med vitaminer. Njut av pumpasäsongen med våra smala, goda recept på höstens superfood!

Värmande höstrecept med färgstark pumpa

Den färgstarka pumpaväxten tillhör gurksläktet och är populär som Halloweendekoration. Men du kan göra mer än läskiga ljuslyktor genom att gröpa ur en pumpa. Till exempel laga riktigt goda grytor, puréer och soppor!

Pumpa är gott, fiberrikt, kalorisnålt och innehåller en hel del C-vitamin, E-vitamin och magnesium. Ett riktigt superfood, med andra ord.

Här har vi samlat några av våra bästa pumparecept, fler hittar du i <a href="https://recept.mabra.com/">vår stora receptbank</a>.

<p></p><p></p><h2>1. Getostgratinerad pumpa</h2><p></p><p></p>

<a href="https://recept.mabra.com/getostgratinerad-pumpa/">Läs receptet här.</a>

<p></p><p></p><div><p></p><p></p><h2>2. Kyckling och pumpagryta</h2><p></p><p></p></div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/kyckling-och-pumpagryta/fest1211-kycklinggryta/" rel="attachment wp-att-8557"><img title="fest1211-kycklinggryta" alt="" src="https://files.mabra.com/uploads/sites/9/2012/10/fest1211-kycklinggryta.jpg" width="430" height="310"><br></a></div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/kyckling-och-pumpagryta/">Läs receptet här.</a></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p>

<p></p><p></p><div><p></p><p></p><h2>3. Kyckling med ugnsrostad pumpa</h2><p></p><p></p><div></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/kyckling-med-ugnsrostad-pumpa/fest-kyckling-m-ugnsrostad/" rel="attachment wp-att-7765"><img title="fest-kyckling-m-ugnsrostad-" alt="" src="https://files.mabra.com/uploads/sites/9/2011/08/fest-kyckling-m-ugnsrostad-.jpg" width="430" height="310"></a></div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/kyckling-med-ugnsrostad-pumpa/">Läs receptet här.</a></div><p></p><p></p><div></div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><h2>4. Vallmostekt lax med rostad pumpa</h2><p></p><p></p></div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/vallmostekt-lax-med-rostad-pumpa-och-sparris/"><img alt="Meny-1210-vallmostekt lax" src="https://files.mabra.com/uploads/sites/9/2012/08/Meny-1210-lax-med-sparris.jpg" width="430" height="310"></a></div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/vallmostekt-lax-med-rostad-pumpa-och-sparris/">Läs receptet här.</a></div><p></p><p></p><div></div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><h2>5. Butternutsoppa</h2><p></p><p></p><div></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p><div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/butternutsoppa/"><img alt="Butternut kallas också för matpumpa." src="https://files.mabra.com/uploads/sites/9/2014/01/Meny-butternutsoppa-430x337.jpg" width="430" height="337"></a></div><p></p><p></p><div><a href="https://recept.mabra.com/butternutsoppa/">Läs receptet här.</a></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p><div></div><p></p><p></p></div><p></p><p></p>